تور دبی
ویزای تایوان
خدمات VFS در هروی سنتر
باربری تهران
در برقی اتوماتیک و کرکره
نمایندگی تفال در تهران
خرید اتو بخار تفال
زودپز تفال
خرید توتون توتون
تشک طبی
IQ score helper
درباره من
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :edgar vence
تاريخ: ۱۶ اسفند ۱۳۹۷ ساعت: ۱۲:۴۱:۳۷

مطمئنا تا به الان به اين موضوع فكر كرده ايد كه آيا ممكن است زرنگ تر از اين آدمي كه هستيد باشيد و يا اينكه چه كاري انجام دهيم تا باهوش تر شويم و سطح هوشمون بالاتر رود. شايد هم هميشه فكر ميكنيد كه هوش يك توانايي ژنتيكي است كه به شما ارث ميرسد و تا هميشه ثابت ميماند اما در اين مقاله ميخواهيم براي تمامي كساني كه با اين دغدغه ها درگير هستند تمريناتي را مثال بزنيم و بازگو كنيم كه ثابت شده با انجام دادن آن ها ميتوانيد هوش خود را تقويت كنيد.

در جوامع ديروزي هوش مقوله اي ثابت در نظر گرفته ميشد كه مبني بر يك عدد تعيين و ثابت ميماند اما در حال حاضر با پيشرفت جوامع به اين ايده دست يافنه اند كه ژنتيكي بودن هوش يك علم ثابت شده است و غير قابل انكار اما مباني وجود دارند كه نشان ميدهد سطح هوش شما با ساخت گرايي تغيير خواهد كرد.

https://www.newseo.ir/images/2017/02/Amazing_girl_book.jpg

Source : www.iqexam.co

چند روش از دانشمند متخصص در اين زمينه را براي شما بازگو ميكنيم.

1.ذهن تشنه‌اي داشته باشيد

ذهن تشنه در اصل يعني ذهني آماده براي يادگيري بيشتر يعني سعي كنيم آدم كنجكاو تري باشيم سعي كنيم اگر سوالي برايمان پيش مي آيد از طريق هاي مختلف آن را رفع كنيم. پس از اين به بعد سعي در حل سوالاتمون داشته باشيم به دنبال حل انها برويد تا ببينيد چقدر برروي هوش شما تاثير گذار است.

2.براي بالا بردن هوش بيش‌تر بخوانيد

اگر ميخواهيد به صورت سطح هوشي خود را بالا ببريد سعي كنيد بيشتر مطالعه داشته باشيد زيرا مطالعه نه تنها دايره ي كلمات شما را وسيع ميكند بلكه هوش شناخت زبانمان را هم بالا ميبرد ما با نوشتن ها و نوع كاربردهاي متفاوت آن ها در سبك هاي مختلف نويسندگان آشنا ميشويم كه خوب اين توانايي ميتونه بسيار كمك رسان در ارتباطات ما باشد.

چگونه امكان پذير است؟ خوب زماني كه شما يك كتاب يا مقاله را ميخوانيد دنياي جديدي متفاوت از دنياي خود را احساس ميكنيد در قسمت هايي حتي شايد خود را در دنياي كتاب تجسم كنيد و اين نوع ارتباط و كار كشيدن از مغز ميتونه در توليد سلول هاي عصبي زيادي شما را كمك كند و قطعا يك پيشرفت چشم گير در ميزان هوش خود پس به شدت توصيه ميشود كه مطالعه خود را بالا ببريد.

3.جسور باشيد و هوش‌تان را بالا ببريد

شايد با خودتان مرور كنيد كه جسارت چه ربطي به هوش دارد اما خوب در زمره ي دسته بندي هوش ها ما دو نوع هوش ديگر هم داريم كه تقويتشون ميتونه در بالا بردن هوش اصلي بسيار كمك كننده باشه. هوش هيجاني و هوش منطقي هر دو براي پيشرفت كلي هوش ما مفيد هستند.

حال بايد چه بكنيم؟ از بيان كردن احساسات خود نترسيد بي مهابا براي همه تعريف كنيد كه در لحظه هاي متفاوت چه حسي داشتيد, اگر در هر محيطي از زندگيتون از چيزي ناراضي بوديد حتما از علاقتون در تغيير آن مسئله صحبت كنيد. در كل احساساتتون را ناديده نگيريد و سعي كنيد آدم مهيج و بي ترسي يراي هوش خودتون باشيد.

4.گاهي اوقات راه‌هاي سخت‌تر را انتخاب كنيد

شايد از نظر شما بي معني باشد ولي خوب تجربيات نشان داده كه تاثير گذار است به طور مثال خيلي كارها ممكن است در بعضي موارد مورد آشنايي براي مغذتان نباشد به طور مثال مسواك زدن براي شما دست راست عزيز با دست چپ فقط كافيست مقداري از كارهاي روزمره ي خود را به يك شكل ديگر انجام دهيم در اصل سعي كنيم مغذ را به چالش بكشيم.

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :edgar vence
تاريخ: ۲۸ بهمن ۱۳۹۷ ساعت: ۱۲:۱۵:۴۹

درمورد هوش بحث هاي زيادي وجود دارد و روانشناسان براي توضيح آن با هم اختلاف نظرات زيادي دارند اما هنوز به يك نقطه نظر نرسيده اند, اما آنچه درمورد هوش قطعي است اين است كه هوش يكي از پر جاذبه ترين رفتارهاي رواني است كه تاثير خيلي زيادي در رشد انسان ها دارد.
بنابراين اگر مقوله ي رشد براي شما بسيار مهم است و علاقه مند هستيد كه درمورد هوش بيشتر بدانيد IQ EXAM را دنبال كنيد.
آيا بهره ي هوشي برتر باعث موفقيت هاي حتمي ميشود؟ مثل وارد شدن به دانشگاه, پزشك موفق بودن,يك آدم معروف بودن, يك مهندس يا ........
تا اينجا از اتفاقات اطرافمان بايد بگيم كه اين استدلال حتمي نيست زيرا افراد نابغه ي زيادي هستند كه در دوران تحصيلي بسيار موفق هستند اما در زندگي خصوصي و عمليشون خير
مثلا در مقابل، كساني هم هستند كه در طول مدرسه هرگز معدل خيلي بالايي نداشتند، اما به جاهايي رسيدند كه خيلي از شاگرد اول‌ها بايد زيردست آنها كار كنند؛ بنابراين بهره گيري از هوش هيجاني اينجاست كه كاربرد دارد و برتري خود را نمايان ميسازد. بنابراين قرار است در اين مقاله به بررسي هردو نوع بپردازيم
تفاوت اين دو هوش:
هوش سه جانبه جزء توانايي هايي ما در زمينه يادگيري است هر آنچه به درك اطرافمون, سازش با محيط, تجربه گرفتن از گذشته, توانايي هامون در رابطه با زندگي موفق, قضاوت استدلال, منطق هامون ربط دارد از دسته ي هوش سه جانبه ي ما ميباشد.
اينگونه مطرح كنيم كه هوش سه جانبه بيشتر قسمت تئوري ذهن ما را تشكيل ميدهد.
و اما هوش هيجاني, هوش هيجاني بيشتر بيان گر احساسات و عواطف ما هستند مانند احساس همدردي با محيط اطراف,هيجان ها و فعاليت هاي جسورانمون,برخورد ما در جامعه,ارتباط گرفتن با ديگران است و در كل عملكردهاي روزانمون به اين قسمت از هوش وابسته است و اعتماد به نفس لازم براي انجام كارهامون را مديون اين قسمت از هوش هستيم.

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :edgar vence
تاريخ: ۱۰ بهمن ۱۳۹۷ ساعت: ۰۹:۰۰:۰۳

امروزه همه ي ما به دنبال راه هاي سريع براي حل مشكلاتمان هستيم و اصولاً تا وقتي كه مشكلي پيش نيايد به فكر چاره و پيشگيري نمي باشيم. ميزان هوش انساني از بدو تولد تا حدودي مشخص است و بخش ديگر آن وابسته به محيط و ميزان آموزش و پرورش دارد. لذا براي افزايش هوش و پرورش آن بهتر است نكاتي را رعايت نماييم. هيچ دارو يا روشي مثل درست زندگي كردن اثربخش نيست. اينكه براي افزايش هوش چه بخوريم نياز به كمي تحقيق و مطالعه دارد.

تغذيه ي سالم ، هواي پاك و زندگي در محيطي آرام و آموزشي و خلاقانه به تقويت هوش بسيار كمك مي كند به خصوص براي كودكان. اما در هر سني كه باشيد مي توانيد سطح هوش و ديگر توانايي هايتان را با تمرينات خاص بهبود دهيد. در اين زمينه مي توانيد با مشاوران و روانشناسان صحبت نماييد تا بتوانيد كيفيت زندگيتان را بهبود بخشيد.

براي افزايش هوش چه بخوريم؟

خوراكي هايي كه براي افزايش هوش توصيه مي شود به شكل زير است:

كنجد: داراي مواد معدني فراواني است. خستگي فكري را كاهش مي دهد و ليستين موجود در آن يك نوع چربي حاوي فسفر است.

عسل: خواص فراواني دارد و ويتامين D موجود در آن ميزان كلسيم و فسفر را تنظيم مي كند.

تخم مرغ: ماده ي غذايي بسيار مفيدي براي تقويت قواي جسماني،هوش و حافظه است.به خصوص توصيه مي شود مادران باردار اين ماده ي مغذي را در رژيم غذايي خود بگنجانند.

از مواد غذايي مفيد ديگر مي توان به انبه، سيب زميني، اسفناج، قهوه و شكلات تلخ ،غلات، ميوه و سبزيجات مثل موز، ماهي و جگر را نام برد.

اين مقاله را نيز از دست ندهيد:  افزايش حوزه ديد چشم : ۵ عامل كاربردي در افزايش حوزه ديد

ابنه ميوه اي چرب است اما جريان خون را تسريع مي كند.

محققان استراليايي به تازگي دريافته اند موادي مانند كربوهيدرات هايي كه به وفور در سيب زميني يافت مي شود، باعث تقويت حافظه مي شوند.

اسفناج به دليل آنزيم هاي موجود در برگ هايش، سيناپس بين سلول ها را تسهيل مي بخشد و هوش را تقويت مي كند. اسفناج از ماده دارويي به نام فوليك اسيد برخوردار است كه در جهت تقويت حافظه موثر است.

قهوه نيز داراي آنتي اكسيدان است به خصوص اگر آن را دم كنيد و بدون شكر مصرف نماييد بسيار مفيد است. قهوه ضدآلزايمر است.

ماهي بخصوص سالمون ، كولي و روغن ماهي سرشار از مواد مغذي به خصوص امگا۳ هستند كه براي تقويت حافظه و هوش بسيار مفيد مي باشند.

ويتامينB نيز براي تقويت هوش و بهبود يادگيري موثر است. اين ويتامين در بوقلمون، لوبياها، عدس و موز يافت مي شود.

آنتي‌اكسيدان‌ها نيز در بهبود جريان خون و عملكرد بهتر مغز مؤثر هستند. اين مواد در ميوه هاي قرمز رنگ به وفور يافت مي شوند. مثل چغندر قند، آلبالو و غيره

كدو تنبل و تخم آن نيز براي تقويت حافظه و هوش موثرند كدو تنبل آنتي اكسيدان دارد و تخم آن امگا ۳ و مي توانيد به هنگام پخت كدو تنبل را با تخم آن بپزيد و هر دو را ميل نماييد كه بسيار مغذي مي باشد.

ويتامين E نيز براي تسريع عملكرد آنتي اكسيدان ها لازم است. سبزيجات و آجيل ها سرشار از ويتامين E هستند.

ميوه ي جين سنگ براي بهبود حافظه و آووكادو نيز در تسريع جريان خون و در نتيجه بهبود عملكرد مغز موثر مي باشد.

اين مقاله را نيز از دست ندهيد:  ۳۰ نكته براي افزايش هوش كودكان

برنامه ي غذايي براي تقويت هوش

با توجه به موارد گفته شده سعي نماييد حتما صبحانه بخوريد و در آن مواد غذايي مفيد را بگنجانيد. موادي چون كنجد، قهوه، نان با آرد كامل مثل سنگك، تخم مرغ، مغز ها مثل گردو، عسل،كره، شير و غيره.

به عنوان ميان وعده مي توانيد از ميوه ها و آجيل ها استفاده نماييد.

در وعده ي نهار از غذاهاي كم چرب و بيشتر آب پز و يا پخته شده در فر استفاده نماييد.گوشت، ماهي يا حبوبات مي توانند گزينه هاي خوبي باشند. تا مي توانيد برنج كم مصرف نماييد و به جاي آن حبوبات و نان كامل مصرف نماييد.

ميان وعده ي بعدي را مي توانيد از بيسكويت هاي سبوس دار ،آجيل، ميوه، كيك هاي كم شيرين و كم چرب خانگي را استفاده نماييد.

قبل از ساعت هشت شب شام سبكي ميل نماييد كه مي تواند سوپ،لوبيا و غيره باشد.

شب هنگام خواب مي توانيد شير و خرما و يا شير و عسل ميل نماييد.

توجه نماييد براي اطلاع از وضعيت بدنتان و رژيم غذايي مناسب حتما با يك متخصص تغذيه مشورت نماييد تا ميزان استفاده هر يك از مواد غذايي را برايتان مشخص نماييد.

تلاش كنيد وزن خود را در ميزان متعادل نگه داريد و روزانه ۲۰ دقيقه ورزش يا پياده روي نماييد.

مثبت فكر كنيد و همواره به بهبود فردي خود و افزايش كيفيت خود بينديشيد. مطالعه نماييد و هدفمند زندگي كنيد و هميشه قدردان چيزهايي كه داريد باشيد ، از گله و شكايت بپرهيزيد ولي براي بهبود وضعيت موجود تلاش كنيد. اينها غذاي روح شما هستند.

اين مقاله را نيز از دست ندهيد:  هر روز همه‌ي هوش خود را به كار بگيريد

تا آنجا كه مي توانيد از مواد غذايي فوري و خوراكي هاي صنعتي دوري نماييد زيرا همه ي آنها به سلامتي شما آسيب مي رسانند.

تا آنجا كه مي توانيد آرد سفيد، شكر و نمك و روغن را كم مصرف كنيد.

منبع:اينجا

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :edgar vence
تاريخ: ۳ بهمن ۱۳۹۷ ساعت: ۱۱:۱۶:۳۱

In part one of our S.A.M series, we highlighted the importance of early math exposure for children, and debunked the myth that IQ is fixed at birth and cannot be improved in part two. In part three, we search for ways on how you can improve your child’s IQ.

What makes children smart may surprise you.

Contrary to popular thinking, developing a child’s IQ is not about getting them to do tons of IQ questions or assessment books. Neither is it about improving their memory. It is the everyday activities of what parents do and you say that matters. Here are 5 things you can do to improve your child’s intelligence.

1. Read to improve verbal and linguistic intelligence

Linguistic intelligence is the ability to process information using words and language.

Compared to processing images or speech, reading is more challenging as parts of our brain are making connections. When we read, we are also required to construct and imagine.

Reading not only helps to improve language, which is necessary for communication and to get on with tasks of everyday life, it also keeps our mind sharp. Starting to read earlymay not only help in the growth of your child’s literacy, but it may also benefit a wider range of cognitive abilities that are crucial later in their life. Early start in reading is important in predicting a lifetime of literacy experience. In a study done by Professors Cunningham and Stanovich, they found that students who had a quick start in reading were more likely to read more over the years. The results also revealed that reading volume had a significant contribution to vocabulary, general knowledge, verbal fluency and spelling. In a nutshell, reading does make you smarter! If you have young children just starting to speak and read, read with them daily to expand their vocabulary. When you read with them, explicitly bring attention to certain words. For older children, introduce concept stories to expand their vocabulary and encourage imagination. This helps them to have better grasp of more abstract concepts.

2. Play with blocks to improve spatial intelligence

Puzzles, blocks, memory games, crafts, toys figurines – these are tools every child should grow up with. Give your children ample time and space to play with these tools when they are in preschool. Block and construction play is particularly important and beneficial as it gives your child multiple learning opportunities.

When building structures or engaging in block play, children discover spatial awareness and develop their spatial intelligence. Spatial intelligence is the ability to imagine pictures in your mind. When deciding how to stack blocks, under, above or perpendicular – children are engaged in using their spatial intelligence.

Studies have shown that developing spatial skills support later learning in science, technology, engineer and math. Young children who are better at visualising spatial relationships have also been found to develop stronger arithmetic abilities in primary school.

3. Do math and physical exercise to improve fluid intelligence

To think abstractly, reason and identify patterns, solve problems and discern relationships without using your prior knowledge – this is known as fluid intelligence. Generally, we use our fluid intelligence when we encounter a new situation.

Can fluid intelligence be taught? For young children, you can start by using concrete examples to show the relationship between objects.

If you are teaching your child the difference between a square and a rectangle, show them real square and rectangular objects around the house. Get them to see and touch the objects to feel the difference. Instead of simply writing or showing the number ‘2’ to a child, show them real objects by using blocks or toys. To demonstrate the concept of ‘3 more than 4’, place 4 bears on the table in a line, then add 3 more bears slowly.

Besides early exposure to Math, research also suggests that physical activity can also improve fluid intelligence. It was found that certain hormones were released during physical activity, and these hormones are beneficial to the hippocampus, a region of the brain linked to learning and memory. So take your children out to run, play and tumble around!

4. Believe in them

Whether your child is truly smart or smarter than average, does not matter or make a difference if you do not express it. A study was done where elementary school teachers told a group of randomly selected students they were smart. There was no special test done to single out these children as ‘smart’, and nothing was added or changed in the classroom. Yet by the end of the school year, the children who were told they were ‘smart’ by the teachers gained a higher average IQ score than the rest of their classmates.

It is your words and your believe in them that will impact them for life.

5. Praise their efforts to develop a growth-mindset

Praise is most effective when it is focused on the process and commitment, not the end result. Your child’s learning process and effort should be the main emphasis of your praise.

 

Carol Dweck, a Professor at Stanford University, came up with two views of intelligence learners might have. One view is the “fixed-mind set” that has the belief that intelligence is a fixed trait. The other view is the “growth-mind set”, where process is focused rather than talent or intelligence.

 

In a study she conducted, it was found that praise focused on intelligence encouraged a fixed mind-set compared to students who were praised for their process. When she and her researchers asked a group of fifth graders questions from a nonverbal IQ test, they found that students who were praised for their intelligence shied away from a challenging assignment far more than the students who were praised for their process.

 

How can you communicate a praise that encourages a “growth-mind set”?

 

Instead of praising them for their results, “Wow, you scored full marks, you’re so smart!” say this instead, “I saw that you really put in the time and effort to do your homework. I like the way you tried a lot of different methods on that math question until you finally got it. I’m really proud that you stuck through it and didn’t give up!” It pays to be specific in your praise as well.

 

Children need a good dose of encouragement to spur their learning.

 

Real learning is active. Real learning is emotional.

 

As a parent, you have a huge influence over your child’s learning.

 

source:here

موضوع:
برچسب‌ها: ،

[ ۱ ]